Informationen

Der Meditationskurs richtet sich an Menschen, die

– einen Einblick in die Meditation erhalten möchten

– ein Leben im Hier und Jetzt führen möchten

– ihre Lebensqualität verbessern möchten

– eine Ausgleich für anspannende Aktivitäten suchen

– mit Stressfaktoren besser umgehen möchten

– an Schlafstörungen leiden

– innerlich zur Ruhe kommen möchten

Inhalt

– Grundlagen der Meditation

– Übungen zur Atmung

– Übungen zur Sitzhaltung

– Übungen zur inneren Haltung

– Übungen zum Umgang mit Schmerzen

– Übungen zum Umgang mit Gedanken

– Übungen zum Umgang mit Emotionen

– Die Meditationspraxis erforschen und vertiefen

Ort

Adenauerallee 11 in 53111 Bonn

Termine

01.02.2022, 01.05.2022, 01.08.2022, 01.11.2022